오사남의 탕진 LIFE

일상 다반사/건강 정보 (3)

크릴 오일 vs 오메가3 인지질의 효능은?

일상 다반사/건강 정보 오사남 2020. 8. 10. 23:24

크릴 오일 vs오메가 3 무엇이 더 좋을까? 인지질은 무엇일까? 안녕하세요. 오사남입니다. 크릴 오일 드시는 분 많으시죠? 지난해부터 다양한 미디어에서 크릴 오일을 소개하고 혈관 청소 효과와 오메가 3, 아스타잔틴 등 각종 영양소 함유가 알려지면서 주목받고 있는 것 같습니다. 하지만 최근 과대광고나 건강기능식품으로서 인정받지 못했다는 사실이 알려지면서 불신을 사고 있는 듯합니다. (실제로 미국에서는 건강기능식품으로 인정을 받았습니다) 오늘은 크릴 오일의 주성분인 ‘인지질’에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 크릴 오일 속 인지질, 인지질은 무엇인가? 인지질(phospholipid)은 우리 몸의 뇌세포와 적혈구, 관절 조직을 이루는 지질의 일종으로 '친수성'과 '친유성'의 특징을 가지고 있어 물과 기름에 잘 ..

삭센다 다이어트 처방, 주사 방법 알아보기

일상 다반사/건강 정보 오사남 2019. 6. 16. 02:19

안녕하세요. 오랜만에 블로그에 글을 쓰는 오사남입니다. 이제 곧 여름이네요. 여름이면, 다이어트와의 전쟁을 시작해야죠! 오늘은 다이어트 효능으로 이미 핫한 삭센다 주사! 처방 방법과 주사 사용법을 설명해볼까 해요. 겨울에 너무 많이 먹었더니.. 어느덧 80kg대를 찍은 저.. 참고로 삭센다 주사는 자신의 체형과 몸무게로 비만도를 계산했을때 27 bmi 이상이 나올 경우 더 효과적이라고 하니 참고하세요. 그럼 삭센다 처방, 주사방법 알아보겠습니다. 1. 삭센다 주사 처방은 내과, 피부/성형외과에서 가능! 삭센다 처방은 내과에서 처방이 가능합니다. 저는 가까운 내과에 전화해서 삭센다 처방이 가능한지 물어보고 내원했습니다. (꼭 먼저 전화해보고 내원하시는걸 추천드려요! 헛걸음 방지) 처음에 내과에 방문해서 혈..

거북목 증후군과 예방할 수 있는 바른 자세는?

일상 다반사/건강 정보 오사남 2018. 6. 4. 11:19

거북목 증후군과 예방할 수 있는 바른 자세는?안녕하세요. 오사남입니다. 요즘 목이 뻐근하고 자세가 좋지 않아서 그런지 가벼운 디스크 증상이 있었습니다. 참다가 더 심해져 병원을 찾았더니 거북목 증후군이라고 의사 선생님께서 말씀하시더라고요. 하루 절반 이상을 앉아서 근무하는 직장인들에게 거북목 증후군은 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다. 올바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요하고 또 시간을 정해두고 일어나 스트레칭을 해주는 것도 아주 중요하다는 것을 병원 상담을 통해 알게 되었어요. 오늘은 거북목 증후군의 원인과 평소 바른 자세를 유지하는 방법 마지막으로 스트레칭에 관한 이야기를 해보려고 합니다. 거북목 증후군? 넌 대체 뭐냐! 일반적으로 똑바로 선 자세에서 옆에서 목을 보게 되면 정상적인 목은 앞면이 ..

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